整骨院と整体の違いは？どっちに行けばいいか一度で分かる決定版ガイド

突然の肩や腰の痛み、長引く体のだるさ。「整骨院と整体、どっちに行けば正解なの？」と迷った経験はありませんか？名前が似ているため混同されがちですが、実は受けられる施術・国家資格の有無・保険の使える範囲・期待できる効果が大きく異なります。本記事では、それぞれの違いを初心者でもわかるように丁寧に整理し、「あなたが選ぶべき場所」がすぐ判断できるようにまとめました。痛みの原因が分からない方や、初めての施術で不安がある方にも役立つ内容ですので、ぜひ参考にしてください。

整骨院と整体の基本的な違い

資格の違い

整骨院では、国家資格である「柔道整復師」が施術を行います。医学的知識にもとづき、骨・筋肉・関節のケガに対して適切な判断と処置を行うのが特徴です。一方の整体は特定の国家資格を必要としません。民間資格や独自の技術を基に施術するため、サロンによってアプローチ方法が大きく異なります。この“資格の有無”が、施術できる範囲や期待できる効果に直結しています。

アプローチ方法の違い

整骨院は「ケガを治す」ことを目的とする医療寄りのアプローチで、痛みや炎症に対して専門的な処置を行います。整体は身体全体のバランスを調整し、「不調を整える」「根本改善」を目指す施術が中心です。姿勢や骨盤、筋肉の癖など、原因を広く捉えてアプローチするのが整体の特徴です。

施術内容の違い

整骨院の施術内容

整骨院では、ケガに対する処置や痛みの軽減を目的とした施術が中心です。電気療法、アイシング、テーピング、関節の矯正、手技療法など、症状に合わせた医療的アプローチが行われます。急な痛みや腫れがある場合でも、柔道整復師が状態を見極めて安全に施術できるのが大きなメリットです。

整体の施術内容

整体では、身体の歪みやバランス調整を目的とした手技が行われます。骨格調整や筋肉の緊張緩和、姿勢改善を中心に、全身の巡りを整える施術が特徴です。サロンごとに施術スタイルが異なり、ほぐし中心から骨格矯正、ストレッチ重視などバリエーションが豊富です。

保険の適用範囲

整骨院で保険が使えるケース

整骨院では、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷といった急性のケガに対して健康保険が適用されます。日常生活やスポーツで起きたケガにも幅広く対応でき、費用を抑えながら適切な施術を受けられるのがポイントです。

整体で保険が使えない理由

整体は医療行為ではなく、民間施術に分類されるため健康保険の対象外となります。その分、自由度の高い施術が受けられるメリットがありますが、すべて自費となる点は理解しておく必要があります。

料金の違い

整骨院の料金相場

整骨院では、保険が適用される場合は数百円〜1,000円程度と非常にリーズナブルです。自費メニューを追加する場合でも比較的安価で通えるため、継続して施術を受けたい人にとって通いやすい傾向があります。

整体の料金相場

整体は全額自費のため、1回あたり5,000〜8,000円前後が一般的です。施術時間が長かったり、サロンの技術力が高かったりと、料金に見合う内容であることも多いですが、整骨院と比べると費用負担は増えます。

改善できる症状の違い

整骨院が得意とする症状

整骨院はケガによる痛みや関節のトラブルに強みがあります。ぎっくり腰、寝違え、スポーツによる捻挫・打撲、筋肉の炎症など、急性の症状に対して的確な処置を行います。痛みの原因を医学的に判断できるのも大きなメリットです。

整体が得意とする症状

整体は慢性的な肩こり・腰痛・頭痛、姿勢の歪み、骨盤のズレ、疲労感などに向いています。身体のバランスを整えることで、根本から不調を改善するアプローチが得意です。体質改善を目指す人にも適しています。

自分に合う施術院の選び方

整骨院へ行くべき人の特徴

整骨院は、ケガや急な痛みに悩む人に最適です。「動かすと痛い」「腫れがある」「原因がはっきりしないけど痛む」といった場合は、まず整骨院へ相談することで適切な判断が得られます。保険が使える点も魅力で、通いやすさの面でも優れています。

整体へ行くべき人の特徴

整体は、慢性的な不調を改善したい、姿勢を整えたい、疲れをしっかり取りたいという人に向いています。けがではないものの、体のバランスが崩れていることによる不調にしっかりアプローチできるのが魅力です。

初めてならどちらがいい？比較ポイント

初めてならどちらを選べばいい？

初めての場合は、「痛みの原因がケガの可能性があるかどうか」で判断するのが簡単です。急な痛み・腫れ・動かしにくさがある場合は整骨院。慢性的なこりや姿勢改善が目的なら整体がおすすめです。

施術の料金で比較する

料金で比較するなら整骨院がリーズナブル。ただし、整体には長時間の施術やオーダーメイドの調整など、料金を上回る価値があることも多いため、目的に合わせて選ぶことが大切です。

通いやすさで比較する

整骨院は予約不要の院も多く、仕事帰りでもサッと寄りやすいのが魅力。整体は予約制が多く、マンツーマンで丁寧な施術を受けられるメリットがあります。ライフスタイルに合わせて選びましょう。

まとめ

整骨院と整体は名前こそ似ていますが、施術の目的・資格の有無・保険の適用範囲など大きく異なります。ケガの可能性がある痛みには整骨院、慢性的な不調や身体バランスの改善には整体が向いています。重要なのは、「自分の現在の症状に合った施術院を選ぶこと」。迷った場合は整骨院で状態を確認し、その後整体で根本改善を目指すという組み合わせも効果的です。自分に合う場所を選び、健康な体を取り戻しましょう。